03 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2981 kcal
|
Yağ: 72,93g | Prot: 148,80g | Karb: 323,52g.
Kahvaltı: Danone Iogurte Natural Desnatado , Frango Desfiado, Tomates, Porto Alegre Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Tradicional, Maçãs Fuji, Piraquê Leite Maltado. Öğle Yemeği: Amstel Ultra, Ovo Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Buffalo Açaí com Guaraná, Vitória Uva, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Amarula Licor Amarula, Queensberry Geléia de Pimenta, Pullman Pão de Forma Tradicional, Sadia Linguiça Fininha, Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Santa Helena Amendoim Japonês , Vidativa Queijo Mussarela Nozinho , Amstel Ultra, Quibe do Dudu. Aperatifler/Diğer: Corona Cerveja, Ponkan, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|