03 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5390 kcal
|
Yağ: 224,08g | Prot: 184,10g | Karb: 649,81g.
Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln, Senf, Gut & Günstig Rostbratwurst, Metzger Eisbein. Akşam Yemeği: Grünländer Mild & Nussig, Leinöl, Löwenzahn, Köthener Zwiebelleberwurst, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Olivenöl, Eisbergsalat, Chicoree, Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rucola, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Sondey Butter Spritzgebäck, Kaufland Milchbrötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Lorenz Salzstangen, Clarky's Erdnuss Flips, Apfel, Möhren. devamı için...
|
|
2416 kcal
|
Egzersiz:
rad - 1 saat ve 30 dakika, KraftzuHause - 54 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|