03 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 45,00g | Prot: 101,47g | Karb: 45,15g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aurora Leite sem Lactose Desnatado, União Açúcar Refinado. Öğle Yemeği: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Alcatra Grelhada, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Aperatifler/Diğer: Black Skull Whey Protein 4HD (29g). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|