03 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 44,73g | Prot: 112,64g | Karb: 170,65g.
Kahvaltı: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Couve Manteiga Refogada, Yoki Farofa, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Ovo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Akşam Yemeği: Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Copra Coco Ralado sem Açúcar , Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Nestlé Creme de Leite, Sobremesa de Gelatina, Danone Iogurte Natural Desnatado, Atum em Água (Enlatado), Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Nutrella Aveia + Sementes Clássicas. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|