03 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 50,89g | Prot: 120,14g | Karb: 118,50g.
Kahvaltı: Président Queijo Mussarela, Clara de Ovo, Mamão Papaia, Catupiry Requeijão Light, Molico Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Repolho Verde Cozido. Akşam Yemeği: Acém Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Abobrinha Cozida, Repolho Verde Cozido. Aperatifler/Diğer: Banana, Casas Pedro Farelo de Aveia, Itambé Iogurte Fit Maçã, Ovo Frito sem Gordura. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Paulinha Lobato Kilo Geçmişi
|