03 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1983 kcal
|
Yağ: 76,61g | Prot: 122,50g | Karb: 182,65g.
Kahvaltı: Kroger 2% Reduced Fat Milk. Öğle Yemeği: Panera Bread Mediterranean Grain Bowl with Chicken. Akşam Yemeği: Meijer Mediterranean Salad, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), White Rice, Venison/Deer Steak. Aperatifler/Diğer: Ice Cream, Beer. devamı için...
|
|
1988 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Vücut Geliştirme - 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|