Neal_G Günlüğü, 03 Haz 22

So focused on my goal weight I was actually angry at weigh-in thinking I’d gained 2kgs.

85 kg Bugüne kadar kayıp: 23 kg.    Geriye kalan: 2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

3179 kcal

Yağ: 71,97g | Prot: 180,66g | Karb: 179,22g.   Kahvaltı: Bananas, Jungle Oats, MuscleTech Nitro Tech, SPAR 2% Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Blueberries , Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt. Akşam Yemeği: Greek Salad, Pick n Pay Cooked Ham, Mozzarella, White Flour, Pick n Pay Cooked Ham, Mozzarella, White Flour. Aperatifler/Diğer: Castle Lite (Bottle). devamı için...