03 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 74,40g | Prot: 50,22g | Karb: 167,33g.
Öğle Yemeği: Ovo, Tirol Manteiga Extra sem Sal, Lentilhas Cozidas, Cenouras, Farofa. Akşam Yemeği: El Nature Manteiga Crocante de Amendoim, Hora do Lanche Bolacha de Amendoim, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Tirol Manteiga Extra com Sal, Cebolas. Aperatifler/Diğer: Colônia Holandesa Leite, Tirol Nata (15g), Chocolate Ao Leite, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|