03 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 78,7 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2535 kcal
|
Yağ: 88,43g | Prot: 140,37g | Karb: 296,14g.
Kahvaltı: Leite (Leite Integral). Öğle Yemeği: Hortifruti Cenoura Crua, Farinha de Mandioca, Pepino Japonês, Tomates, Paleta Bovina Cozida, Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|