08 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 56,34g | Prot: 123,98g | Karb: 204,38g.
Kahvaltı: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Шоколадное Мороженое, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Арбуз. Aperatifler/Diğer: Халва, Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Актуаль Актуаль Сыворотка+Сок, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Петродиет Сушка с Маком на Фруктозе. devamı için...
|
|
2040 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Misssvixxxen Kilo Geçmişi
|