03 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2079 kcal
|
Yağ: 50,05g | Prot: 64,49g | Karb: 326,13g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Laranjas, Pingo Doce Panado de Frango , Arroz Branco (Médio, Cozido) . Akşam Yemeği: Café, Vinho do Porto, Limonada, Ovo Mexido, Continente Argolas à Sevilhana, Arroz Branco, Batatas Fritas. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vitorsilva127 Kilo Geçmişi
|