08 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2088 kcal
|
Yağ: 65,09g | Prot: 97,55g | Karb: 193,08g.
Kahvaltı: Apfel. Öğle Yemeği: Tomatensoße, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Reis (Gekocht), Aldi Kap Seehecht Filets. Akşam Yemeği: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Cheddar-Käse, Bratkartoffeln, Schweinesteak oder Schnitzel. Aperatifler/Diğer: Kilkenny Bier, Ritter Sport Mini Sommer Mix, Salzbrezeln. devamı için...
|
|
1984 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|