02 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2283 kcal
|
Yağ: 95,52g | Prot: 163,72g | Karb: 191,39g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Natrel 3% milk. Öğle Yemeği: Meatless Fried Rice, Baked or Broiled Fish. Akşam Yemeği: Perfect Nutrition Diesel Protein Powder, Natrel 3% milk, Dal. Aperatifler/Diğer: Liberte Mediterranee Black Cherry. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|