04 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2231 kcal
|
Yağ: 103,22g | Prot: 73,84g | Karb: 255,13g.
Kahvaltı: Халва, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Коломенское Зерновой Хлеб. Öğle Yemeği: Юбилейное Печенье Шокобарокко с Молочной Шоколадной Глазурью, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Каша Рисовая на Молоке, Кремлевское Спред, Коломенское Зерновой Хлеб, Fine Life Сыр Эдам. Akşam Yemeği: Юбилейное Печенье Шокобарокко с Молочной Шоколадной Глазурью, Макароны по Флотски, Хлебзавод 28 Ватрушка Сдобная с Творогом, Халва, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Naturino Леденец, Любимые Традиции Птичья Песня. devamı için...
|
|
2846 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 10 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 32 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 23 dakika, Oturma - 1 saat ve 49 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 31 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 39 dakika, Ayakta Durmak - 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|