04 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 73,91g | Prot: 105,48g | Karb: 160,39g.
Kahvaltı: Листья Салата, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Лук, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Öğle Yemeği: Агрокомплекс Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Паста Моя. Akşam Yemeği: Станция Молочная Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Агрокомплекс Сметана 15%, Яйцо, Мёд. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Киви, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыр Стародубский Сыр Гауда, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yana Zhevlakova Kilo Geçmişi
|