08 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2805 kcal
|
Yağ: 130,29g | Prot: 139,87g | Karb: 278,03g.
Kahvaltı: Сваля Каша Молочная 5 Злаков, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пастила, цикорий, молоко, сахар. Öğle Yemeği: сахар, чай, Помидоры, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: цикорий, молоко, сахар, Виноград, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Льняное Масло, сахар, чай, Мультизерновой Хлеб, Говядина Отварная, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Персики, Сухие Смешанные Жареные Орехи (с Арахисом, с Солью). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|