04 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 65,33g | Prot: 107,49g | Karb: 182,05g.
Kahvaltı: Mlekovita Сыр La Polle Bleu, Молокія Творог 0,2%, Словяночка Молоко 2,5%, Мёд, Яйцо, Клубника, Haferflocken Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Куриное Филе, Bonduelle Брокколи Замороженная, Сыр Пармезан (Твердый). Akşam Yemeği: Сахар, Метро Авокадо, Norven Сьомга Слабосолена, Булкин Хлеб Белковый. Aperatifler/Diğer: Том Арахисовая Паста с Изолятом и Шоколадом, Bakalland Чернослив, Черешня Черешня, Go On Nutrition Protein 33% Premium Whey Bar, Cornellis Чёрный Шоколад 72%, Словяночка Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliyaevko Kilo Geçmişi
|