04 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3493 kcal
|
Yağ: 112,20g | Prot: 95,59g | Karb: 525,55g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Banane, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker, Spiegelei. Öğle Yemeği: Berliner, Donuts mit Schokoladenglasur, Fanta Orange (Dose), Klebreis, Schweinenackensteak, McDonald's Chicken Wings, Glasnudelsalat. Akşam Yemeği: Banane, Mon Chéri Mon Chéri. Aperatifler/Diğer: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2033 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|