04 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 27,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 62,05g | Prot: 89,95g | Karb: 140,62g.
Kahvaltı: AH Biscottes Naturel, Calvé Pindakaas met Stukjes Pinda, Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes. Öğle Yemeği: Griekse Salade, Slankie Smeerkaas 20+, Bruine Boterham, Fisherman's Friend Salmiak. Akşam Yemeği: HAK Doperwtjes met Worteltjes , Kip Drumstick met Vel, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Van Gilse Suikerklontjes, Zuiver Zuivel Volle Melk. devamı için...
|
|
2949 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
firstwifesclub Kilo Geçmişi
|