04 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 54,34g | Prot: 88,06g | Karb: 198,37g.
Kahvaltı: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Goreng. Öğle Yemeği: Semangka, Sambal Goreng, Telur Puyuh, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|