04 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 48,70g | Prot: 117,50g | Karb: 164,51g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 0,5%, Global Village Оливковое Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Полет Печенье Овсяное Классическое, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Шпинат. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом Обезжиренный, Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Красный Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Магнит Банан, Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|