04 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 41,13g | Prot: 63,85g | Karb: 164,64g.
Kahvaltı: Terong Balado, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bubur Sumsum. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Tahu, Terong Balado, Telur, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Siomay. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|