04 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2526 kcal
|
Yağ: 91,77g | Prot: 178,97g | Karb: 248,41g.
Öğle Yemeği: Frosta Hähnchen Curry, Knoblauch, Grüne Erbsen (Gefroren), Netto Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Rapsöl. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harzer Harzer Käse, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Rucola, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Zwiebeln, Chicoree, Eisbergsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Maasdamer. Aperatifler/Diğer: Heidelbeeren, Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Möhren, Apfel. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|