04 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 78,9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3239 kcal
|
Yağ: 153,04g | Prot: 177,59g | Karb: 286,92g.
Kahvaltı: Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Costela Bovina Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Esfiha, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|