|
staying steady. I can probably thank the 5 hrs of tennis I've played the last 2 days for that.
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2078 kcal
|
Yağ: 71,08g | Prot: 116,26g | Karb: 247,18g.
Kahvaltı: Hormel Rev #2 Ham & Cheese, General Mills Cheerios Protein, Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Pringles Ranch Flavored Potato Crisps, Baby Spinach, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Baby Carrots, Cherry Tomatoes, Sweet Cherries, Smart Ones Classic Favorites Swedish Meatballs. Akşam Yemeği: Sunny Delight SunnyD Orange Tangy Original Citrus Punch, Pei Wei Brown Rice, Pei Wei Spicy Beef. devamı için...
|
|
3049 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Incline - 5 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 35 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
08 Ağu 14 üye tarafından: Socolova
|
Talk about worn out. I'm feeling it this morning.
08 Ağu 14 üye tarafından: grand89
|
Take it easy, don't wanna hurt yourself!
08 Ağu 14 üye tarafından: Socolova
|
Awesome job keep up the good work!
08 Ağu 14 üye tarafından: JHowell524
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|