04 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2903 kcal
|
Yağ: 106,66g | Prot: 273,10g | Karb: 184,95g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Bamboo Shoots (Drained Solids, Canned) . Öğle Yemeği: Dal, Philadelphia Herb & Garlic Cream Cheese Spread, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Whole Wheat Pita Bread, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: A&W Restaurant Root Beer (Can), Red Table Wine, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Liberte Mediterranee Black Cherry. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|