03 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2578 kcal
|
Yağ: 91,48g | Prot: 196,06g | Karb: 225,35g.
Kahvaltı: Bamboo Shoots (Drained Solids, Canned) , Natrel 3% milk, Diesel Protein Powder, PB2 Peanut Butter Powder, Hazelnut Spread, Bananas, Apples. Öğle Yemeği: 3% milk, Granola Cereal Honey Nut, Walnuts, Post Cranberry Almond Crunch, Almonds, Bananas, Apples. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, A&W Restaurant Root Beer (Can), Red Table Wine. Aperatifler/Diğer: Liberte Mediterranee Black Cherry, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|