04 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 47,35g | Prot: 48,31g | Karb: 156,17g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Öğle Yemeği: Bolo de Limão, Pink Batata Palha , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coca-Cola Refrigerante, Estrogonofe de Frango. Akşam Yemeği: Seara Strogonoff de Frango. Aperatifler/Diğer: Bolo de Limão. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SocorroMartins2 Kilo Geçmişi
|