03 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 52,55g | Prot: 108,84g | Karb: 125,30g.
Kahvaltı: 사과, 잇포레스트 두유그릭요거트, 잇메이트 소고기볼 청양고추, 폰타나 발사믹 드레싱, Chosen Foods 아보카도 오일, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 사과, 닭대리 살균난백. Öğle Yemeği: 낙지볶음, 고등어구이, 계란말이, 황태구이, 밥. Akşam Yemeği: 밥, 구운 피타 빵, 후무스, 탄두리치킨. Aperatifler/Diğer: 잇포레스트 두유그릭요거트, 사과. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|