01 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 54,18g | Prot: 68,12g | Karb: 144,17g.
Kahvaltı: 아몬드, 라스카스 크림치즈, 메스테마허 월넛 프로틴 브레드, Wasa Multi Grain Crispbread, 잇포레스트 두유그릭요거트, 사과, 샹달프 애플앤시나몬. Öğle Yemeği: 떡볶이, 상추, 볶음밥, 쫄면, 닭갈비. Akşam Yemeği: 삶은 계란, 샹달프 애플앤시나몬, Wasa Multi Grain Crispbread, 아몬드, 잇포레스트 두유그릭요거트, 사과. Aperatifler/Diğer: 도너츠 (일반). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|