05 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 40,25g | Prot: 66,99g | Karb: 208,41g.
Kahvaltı: Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Fish House Морской Коктейль, Sen Soy Рисовая Вермишель. Akşam Yemeği: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Конференция, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Сады Придонья Easy Смузи Фруктово-Ягодный Микс + 4 Злака. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katyafox48rus94 Kilo Geçmişi
|