05 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 66,70g | Prot: 60,09g | Karb: 210,40g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar, Sari Roti Roti Tawar, Tempe, Ayam Brand Ayam Serundeng, Nasi Merah. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Akşam Yemeği: Indomaret Keripik Tempe, Daun Bawang, Indomaret Keripik Tempe, Daun Bawang, Sania Minyak Goreng, Bakso Daging Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Teri, Nasi Jagung. Aperatifler/Diğer: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Tomat Merah. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chadietjurnal Kilo Geçmişi
|