12 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 81,36g | Prot: 75,35g | Karb: 15,30g.
Kahvaltı: egg, cheese, roasted salsa, best foods, diet coke, ham. Öğle Yemeği: shrimp, atkins shake. Akşam Yemeği: stevia, real mayo, apple cider vinegar, shrimp, olives, cheese, radish, boiled egg, baby greens. devamı için...
|
|
3395 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bird Fancier Kilo Geçmişi
|