05 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 27,48g | Prot: 52,16g | Karb: 124,33g.
Kahvaltı: Besaş Siyez Ekmek, Maydanoz, Nane, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Besaş Siyez Ekmek, Tavuk veya Hindi ve Sebze Tabanlı Soya Sosu (Havuç, Brokoli, ve/veya Koyu Yeşil Yapraklı, Patates Olmadan, Karışım). Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk veya Hindi ve Sebze Tabanlı Soya Sosu (Havuç, Brokoli, ve/veya Koyu Yeşil Yapraklı, Patates Olmadan, Karışım). Aperatifler/Diğer: Muz, Kivi Meyvesi, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|