05 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 50,67g | Prot: 136,94g | Karb: 121,27g.
Kahvaltı: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Рыба на Пару. Akşam Yemeği: Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Ростагроэкспорт Творог 5%, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Марина Рудич Kilo Geçmişi
|