05 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 48,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 46,79g | Prot: 52,47g | Karb: 131,23g.
Kahvaltı: Dome Pfirsich-Maracuja Fein+Soft, Kaffee (Gemahlen), Erdbeeren, Banane, Blaubeeren, Weich Gekochtes Ei, Aldi Walnussbrötchen. Akşam Yemeği: Milfina Kräuterbutter, Aldi Schweinesteak, Radieschen, Pellkartoffeln, Milbona Käse in Salzlake, Rote Paprika, Zucchini, Champignons Frisch. devamı için...
|
|
4253 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Koşu Bandı - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|