05 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 76,37g | Prot: 119,94g | Karb: 156,02g.
Kahvaltı: Ефремовское Молоко Творог Козий 2%, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Магнит Яйцо Варёное , Лента Авокадо, Томилинская Форель Слабосоленая, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Клубника. Öğle Yemeği: Помидоры, Окей Редис, Салат Айсберг, Сухогруз Кальмар Сушёный, Сельдерей, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр Мягкий "Фета Нежная" "Свежа" , Зеленая Линия Сосиски из Грудки Куриной с Тыквой, Papa Napoli Пицца Маргарита. Akşam Yemeği: Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|