05 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
943 kcal
|
Yağ: 9,17g | Prot: 69,91g | Karb: 135,07g.
Öğle Yemeği: Bonne Maman Confiture Fraises, Thé sans Sucre, Lipton Thé Vert Classique, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère. Akşam Yemeği: Escalope de Poulet, Café. Aperatifler/Diğer: Abricots. devamı için...
|
|
2650 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique 2 - 50 dakika, Vélo elliptique 1 - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|