05 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4428 kcal
|
Yağ: 156,06g | Prot: 195,25g | Karb: 558,19g.
Öğle Yemeği: Gut & Günstig Hähnchenschnitzel, Frenzel Leipziger Allerlei, Butter, Ei, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, Ja! Maasdamer, Ostsee Fisch Bismarckhering, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Leinöl, Edeka Kopfsalat, Löwenzahn, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Olivenöl, Eisbergsalat, Chicoree, Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rucola, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Erdbeertorte, Griesson Softcakes, Mein Q Vanille Pudding, Sondey Butter Spritzgebäck, Kaufland Milchbrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Erdbeeren, Apfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|