05 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 32,64g | Prot: 94,19g | Karb: 140,38g.
Kahvaltı: 올리브기름, 달걀, 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 김치, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 동원 포도씨유, 애호박, 느타리버섯, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 들기름, 무생채, 콩나물무침, 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 피칸 너트. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|