09 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 42,26g | Prot: 35,18g | Karb: 130,87g.
Kahvaltı: Reduced Fat Cappuccino, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tea with Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Tea with Skimmed Milk, Toasted Sour Dough Bread, Butter, Coles Mini Dim Sims. Aperatifler/Diğer: Tangerines (Mandarin Oranges), Parker's Baked Wheat Mini Pretzels, Coles Tasty Cheese, Lindemans Early Harvest Shiraz, Foodland Continental Taralli, Natural Grocer Crackerjack Mix, Coconut Candy, Tea with Semi-Skimmed Milk, Apples. devamı için...
|
|
1409 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|