06 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 55,96g | Prot: 186,10g | Karb: 125,66g.
Kahvaltı: 엉파 전복장, 요그앤오트 그릭요거트, 요그앤오트 그릭요거트24, 동원 유부, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 유부초밥, 아임닭 스팀 닭가슴살 불닭, 아임닭 한입가득 스팀 닭가슴살 파닭, 한둘 포두부. Öğle Yemeği: 단백질 쉐이크, 아임닭 스팀 닭가슴살 불닭, 아임닭 한입가득 스팀 닭가슴살 파닭. Akşam Yemeği: 아임닭 스팀 닭가슴살 불닭, 아임닭 한입가득 스팀 닭가슴살 파닭, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 요그앤오트 그릭요거트, 요그앤오트 그릭요거트24, 아임닭 한입가득 스팀 닭가슴살, 유부초밥, 팽이버섯, 코스트코 아보카도 오일, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 한둘 포두부. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|