05 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 55,68g | Prot: 79,45g | Karb: 151,44g.
Kahvaltı: Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa, Miód, Masło, Kajzerka. Öğle Yemeği: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Akşam Yemeği: Rosół, Świeży Makaron (Ugotowany). Aperatifler/Diğer: Wafle, Lody. devamı için...
|
|
1577 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|