|
Хм.. вес стоит, хотя РСК чуть не заполнила вчера.
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1947 kcal
|
Yağ: 55,77g | Prot: 90,01g | Karb: 284,45g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Dove Темный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнолия Сырники из Творога. Öğle Yemeği: Тефтели, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Наши Кулинары Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Крабовые Палочки, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Петродиет Сушка с Маком на Фруктозе, Dove Темный Шоколад, Банан, Активия Питьевая Натуральная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Огурец (без Кожуры), Арбуз, Лимонад, Банан, Помидоры. devamı için...
|
|
1933 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Misssvixxxen Kilo Geçmişi
|