05 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2044 kcal
|
Yağ: 86,70g | Prot: 113,10g | Karb: 193,00g.
Kahvaltı: Bauducco Colomba Pascal, Panutri Pao Integral, Qualitá Ovo tipo Extra Branco. Öğle Yemeği: Friboi Carne Moida Friboi, Vivenda do Camarão Batata Sautée. Akşam Yemeği: Bauducco Colomba Pascal, Friboi Carne Moída de Acém, Wickbold Pão Integral. Aperatifler/Diğer: Batavo Pudim de Leite Condensado. devamı için...
|
|
2667 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carolseberino Kilo Geçmişi
|