05 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2230 kcal
|
Yağ: 91,88g | Prot: 141,73g | Karb: 202,99g.
Kahvaltı: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Protein Golden Syrup, Skimmed Milk, Tablet, Tea (Brewed). Öğle Yemeği: Lurpak Spreadable Lighter (10g), Skimmed Milk, Tablet, Tea (Brewed), Tesco Finest Dry Cured Roast Ham, Wholemeal Bread (Medium), Tesco Roast Turkey Slices, Light Mayonnaise. Akşam Yemeği: Tesco Lasagne Sheets, Loyd Grossman Bolognese Sauce , Edam Cheese , Yellow Pepper, Tesco Lean Beef Steak Mince 5% Fat, Tesco Plain Flour, Tesco Mushrooms, Baby Plum Tomatoes, Tesco Skimmed Milk, Lurpak Spreadable Lighter (10g), Onions (Chopped, Frozen). Aperatifler/Diğer: Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Thorntons Praline Melts, Cadbury Chocolate Bar, Chocolate Sponge Cake, Fulfil Chocolate Salted Caramel Flavour Vitamin & Protein Bar (55g), Ribena No Added Sugar Blackcurrant Juice, Skimmed Milk, Tablet, Tea (Brewed). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Great going! Thanks for all of your support 💪💕
07 Haz 22 üye tarafından: Nutricali
|
Same to you luv, ditto. 😁👍🏻
07 Haz 22 üye tarafından: gazzleigh
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|