06 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 72,53g | Prot: 109,73g | Karb: 171,95g.
Kahvaltı: Пшеничный Хлеб, Хохланд Ассорти Плавленный Сыр, Рафинад, Жокей Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Öğle Yemeği: Молоко (Цельное Молоко), Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Шпинат, Омлет с Молоком, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Молоко (Цельное Молоко), Жокей Кофе, Рафинад. Akşam Yemeği: Сметана 15%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сибирский Гурман Пельмени Великосочные, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Булгур (Вареный). Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный), Молоково Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katana tanya Kilo Geçmişi
|