06 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 81,87g | Prot: 51,97g | Karb: 116,05g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Babyfox Шоколад Молочный, Зеленый Луг Молоко 2,5%, Ашан Форель Радужная, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Инской Хлеб Ржаной с Клюквой. Öğle Yemeği: Babyfox Шоколад Молочный, Простоквашино Сливки 10%, Мегамарт Капуста Тушёная с Курицей. Akşam Yemeği: Зеленый Луг Молоко 2,5%, Ашан Киви, Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Лента Авокадо, Солнцепек Блинчики без Начинки. Aperatifler/Diğer: Магнит Апельсин, Babyfox Шоколад Молочный, Простоквашино Сливки 10%, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|