06 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 61,37g | Prot: 74,66g | Karb: 181,85g.
Kahvaltı: Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Ашан Киви, Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная с Мясом, Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик, Омлет или Яичница. Akşam Yemeği: Атяшево Грудинка Изысканная, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Капуста Тушеная с Мясом, Пятерочка Груша Красная, Корюшка Жареная, Зимовье Фасоль Стручковая. Aperatifler/Diğer: Магнит Апельсин, Hortex Малина Замороженная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|