06 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 78,31g | Prot: 132,64g | Karb: 411,64g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 20%, Творог 5%, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Индилайт Филе Грудки Индейки. Öğle Yemeği: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Vittoria Пломбир Шоколадный, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Жареное Яйцо, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Кофе, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|